El chakra Garganta es el centro de tu expresión
Sentir un nudo en la garganta cuando se tiene algo importante que decir, pero no te atreves a expresarlo, puede ser una señal de que tu quinto chakra, está buscando atención. Recuerda que el chakra Garganta es el centro de tu expresión, tu comunicación y tu autenticidad.
Ubicado en el cuello, este chakra está representado por el color azul, un tono que invita a la calma, la claridad y la confianza. Su mantra es «HAM», una vibración que, al repetirla, resuena con las frecuencias de la verdad y la comunicación. Pero este chakra no solo se trata de hablar; también abarca la capacidad de escuchar, tanto a los demás como a ti mismo.
Cuando está equilibrado, el Chakra Garganta irradia energía hacia órganos vitales como la garganta, la laringe, la tráquea, las cuerdas vocales, la tiroides y las orejas. Además, se conecta con las vértebras cervicales y hasta influye en tu boca y mandíbula. Es como un puente entre lo que piensas, sientes y lo que compartes con el mundo.
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¿Qué sucede cuando está desequilibrado?
Cuando este chakra se bloquea, puedes sentir dificultad para expresar tus pensamientos, miedo a ser juzgado o una sensación de que tu voz no importa. Esto puede llevar a problemas físicos como ronquera, dolor de garganta frecuente, problemas tiroideos o tensiones en el cuello. En el otro extremo, un chakra hiperactivo puede manifestarse en una comunicación excesiva o incluso agresiva, hablando sin filtro y sin escuchar.
Entonces, ¿cómo puedes equilibrarlo? La clave está en reconectar con tu verdad interna. Puedes empezar practicando estas actividades:
- Canta, aunque sea en la ducha: Permitir que tu voz fluya, incluso si no te consideras un cantante, es una manera poderosa de liberar tensiones en este centro energético.
- Respira conscientemente: Practica ejercicios de respiración profunda. Al inhalar, visualiza una luz azul entrando por tu garganta y, al exhalar, deja que esa luz disipe cualquier bloqueo.
- Usa afirmaciones: Repite frases como “Mi voz es importante” o “Me expreso con claridad y confianza”. Estas palabras reprograman tu subconsciente y fortalecen tu energía.
- Medita con el mantra «HAM»: Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y repite este sonido. Sentirás cómo la vibración se expande desde tu garganta hacia todo tu ser.
- Escribe tus pensamientos: Si hablar te cuesta, escribir es una forma de expresión que también desbloquea este chakra. Hazlo sin censuras ni juicios.
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Equilibrar el Chakra Garganta es un regalo para ti mismo. Es encontrar el valor de decir lo que sientes y la sabiduría de escuchar lo que los demás tienen para compartir. Es abrir el canal entre tu corazón y tu mente, permitiendo que tu autenticidad fluya sin miedo.
Recuerda que el chakra Garganta es el centro de tu expresión, tu voz es única, y el mundo necesita escucharla.