Hambre de piel o skin hunger una epidemia que crece
¿Sabías que el tacto es el primer sentido que desarrollamos en el útero materno y el último que se apaga al final de la vida? Fíjate que a través de … Leer más
Déjate sorprender, sana tu cuerpo y silencia tu rumiación
Descubre cómo la emoción del asombro desactiva la red neuronal por defecto, reduce la inflamación y restaura tu serenidad según la ciencia. Déjate sorprender, sana tu cuerpo y silencia tu … Leer más
Tu corazón le habla más a tu cerebro de lo que tu cerebro le habla a tu corazón
Durante siglos, la medicina convencional ha visto al corazón como un órgano hidráulico perfecto cuya única función es bombear la sangre en nuestro cuerpo. Mientras que desde la espiritualidad se … Leer más
Noviembre de 2026: qué revelan los números y los astros en la recta final del año
En noviembre el aire cambia de temperatura y, casi sin darnos cuenta, el cuerpo pide bajar el acelere. Miramos la agenda, calculamos las semanas que quedan y se siente una … Leer más
El mayor acto de amor hacia la vida es dejar de huirle a la muerte
En occidente, aprendimos que a la muerte se le da la espalda, el duelo se esconde y al final de la vida la pronunciamos con la voz quebrada por el … Leer más
¿Qué revela de nuestras sombras el disfraz de Halloween?
Disfrazarse de monstruo, bruja o espectro no es un simple juego infantil; es uno de los pocos rituales contemporáneos donde lo reprimido encuentra permiso para respirar. ¿Qué revela de nuestras … Leer más
El arte del savoring y la gratitud para reprogramar tu cerebro
Conoce cómo el saboreo consciente y la gratitud contrarrestan el sesgo de negatividad, activan tu corteza prefrontal y transforman tu bienestar según la ciencia. Velcro para lo malo, teflón para … Leer más
El arte de descansar para resetear tu cerebro, sin dormir
En un mundo hiperacelerado, el agotamiento se ha convertido en una sombra cotidiana. Despertamos con la sensación de no haber descansado lo suficiente y llegamos a la noche con un … Leer más
Cómo calmar al crítico interior
Descubre cómo la autocompasión desactiva el sistema de amenaza en tu cerebro, reduce el cortisol y transforma tu diálogo interno según la ciencia. Cómo calmar al crítico interior. La trampa … Leer más
Shinrin-yoku, la medicina del bosque
Conoce cómo el Shinrin-yoku, la medicina del bosque, apaga la rumiación mental en el cerebro, fortalece tus defensas con fitoncidas y restaura tu bienestar según la ciencia. Vivimos inmersos en … Leer más