Cansancio emocional en la era de la hiperproductividad
Abres el computador con la taza de café en la mano y la sensación de que el día ya empezó tarde, aunque apenas sean las 8 de la mañana. Respondes … Leer más
Guardé mis historias de acoso en un cajón con llave
El silencio tiene una pesadez extraña; se siente en el cuerpo como un nudo que esconde con los años. Durante mucho tiempo, guardé mis historias de acoso en un cajón … Leer más
Un llamado urgente a protegerlos
Cada vez que respiras profundo bajo la sombra de un árbol, tu cuerpo y tu mente reciben un servicio que damos por hecho: aire más limpio, temperaturas más suaves, sonidos … Leer más
Equinoccios de primavera y otoño: energía y ritualidad
Dos veces al año, la Tierra se ubica en una posición particular frente al Sol que el día y la noche duran casi lo mismo en todo el planeta. Ese … Leer más
Día del Hombre: una oportunidad de avanzar hacia las nuevas masculinidades
Cada 19 de marzo, Colombia y otros países de tradición católica celebran el Día del Hombre, una fecha que nació en los calendarios religiosos y que hoy entra de lleno … Leer más
Anclajes de calma: técnicas de PNL para gestionar la ansiedad social
La ansiedad social no es solo “ser tímidx”. Es ese nudo en el estómago, la mente que se va a los peores escenarios y el miedo constante a ser juzgadxs … Leer más
El cerdo es un maestro de la tenacidad
A menudo lo vemos simplemente como parte de nuestra dieta o como un habitante más de la granja, pero la realidad es que el cerdo es uno de los animales … Leer más
Cómo la alimentación consciente transforma nuestra salud
Comer con presencia es el primer paso para sanar nuestra relación con la comida y recuperar el equilibrio de nuestro cuerpo. En un mundo que corre contrarreloj, comer se ha … Leer más