Me importas tú, pero también me importo yo
Todos, alguna vez, hemos sentido una sensación de agotamiento profundo tras una charla con alguien o una reunión de trabajo. No es propiamente un cansancio físico sino una especie de … Leer más
El arte de resetearse: guía práctica para limpiar tu energía y la de tu casa, sin gasto
¿Alguna vez llegaste a casa sintiendo que cargas el peso de todo el día como si fuera una capa de energía insoportable? No eres la única. Vivir en entornos urbanos, … Leer más
Cansancio emocional en la era de la hiperproductividad
Abres el computador con la taza de café en la mano y la sensación de que el día ya empezó tarde, aunque apenas sean las 8 de la mañana. Respondes … Leer más
Guardé mis historias de acoso en un cajón con llave
El silencio tiene una pesadez extraña; se siente en el cuerpo como un nudo que esconde con los años. Durante mucho tiempo, guardé mis historias de acoso en un cajón … Leer más
Un llamado urgente a protegerlos
Cada vez que respiras profundo bajo la sombra de un árbol, tu cuerpo y tu mente reciben un servicio que damos por hecho: aire más limpio, temperaturas más suaves, sonidos … Leer más
Equinoccios de primavera y otoño: energía y ritualidad
Dos veces al año, la Tierra se ubica en una posición particular frente al Sol que el día y la noche duran casi lo mismo en todo el planeta. Ese … Leer más
Día del Hombre: una oportunidad de avanzar hacia las nuevas masculinidades
Cada 19 de marzo, Colombia y otros países de tradición católica celebran el Día del Hombre, una fecha que nació en los calendarios religiosos y que hoy entra de lleno … Leer más
Anclajes de calma: técnicas de PNL para gestionar la ansiedad social
La ansiedad social no es solo “ser tímidx”. Es ese nudo en el estómago, la mente que se va a los peores escenarios y el miedo constante a ser juzgadxs … Leer más